在排卵日臨近時閱讀此文！ 排卵日前後的體溫變化總結 | 助產師監修

關於排卵日和基礎體溫的基本說明

首先我們簡單回顧一下排卵日與基礎體溫的關係。

首先知道排卵日的原因=知道您最有可能受孕的日期

備孕時之所以要知道排卵日，是因為排卵前 2-3 天被認為是最容易受孕的日子。受孕分為兩個步驟：受精→著床。第一步是受精，卵子透過排卵離開卵巢，進入輸卵管，在那裡與精子相遇。

如果把它比喻成愛情，那麼把排卵比喻成卵子離開家門（≒卵巢），如果我們想遇到某人，首先需要走出家門，這樣有沒有更容易想像？

然而，卵子在排卵後的壽命約為 24 小時。為了受精，精子必須在排卵日到達輸卵管，因此有必要知道排卵日，並在排卵日之前把握好排卵時間。

順道一提，精子的壽命約為三天，因此時間日期可以是排卵日的前三天。

根據基礎體溫的變化可以預測排卵日

排卵日大大增加了受精的可能性。
為了大致了解準確性，最好了解您的基礎體溫如何變化。

基礎體溫有兩個時期：低溫期和高溫期，並且在排卵當天從低溫期轉變為高溫期。

由於基礎體溫在低溫期結束後會略有下降，然後進入高溫期，因此可將低溫期的最後階段，即月經開始後約兩週，預測為排卵日。

可以知道哪一天是最容易受孕的日子嗎？介紹如何計算和掌握自己的排卵日！※助產師監修

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