母奶餵多久？重點講解營養和免疫

母乳哺育多久取決於媽媽和寶寶

對於應該母乳哺育多久沒有明確的規定。有些寶寶因各種原因，從出生就開始喝配方奶。所以，沒有規定您一定要哺乳多少天。

日本厚生勞動省的指導方針還指出，「很難決定何時停止母乳哺育，我們應尊重媽媽等對於繼續母乳喂養多久的想法並提供幫助。」

也就是說，停止哺乳的時間取決於媽媽和寶寶的狀況和時機。

WHO建議母乳哺育至2歲

WHO (世界衛生組織) 建議讓寶寶在六個月大前進行純母乳餵養，並餵養母乳至兩歲。這是因為母乳哺育被認為可以預防虛弱和肥胖等營養不良，並將免疫力傳遞給寶寶。

許多寶寶在一歲多後就完成斷奶

出處：日本厚生勞動省「​​​​授乳・離乳の支援ガイド」

在日本，從出生後5個月左右開始逐漸減少母乳和配方奶，大多數情況下在寶寶滿1歲時就完成斷奶。

根據日本厚生勞動省的調查，33%的寶寶在13至15個月大時完成斷奶。如果把16個月後完成斷奶的寶寶算在內，超過60%的寶寶在13個月後完成斷奶。

此外，超過80%的寶寶在5、6個月左右開始吃退奶食物，並逐漸減少母乳或配方奶。

與先前的調查相比，我們可以看到退奶的開始和完成都有所延遲。可以說，在跟隨寶寶發育，慢慢完成斷奶是常態。

1歲左右前都需要母乳的營養

儘管因發育和開始吃退奶食物存在個體差異，但寶寶一歲後就可以從食物中獲得大部分營養。寶寶從母乳和嬰幼兒副食品中獲得的營養成分比例如下：

如果您的寶寶習慣一日三餐吃嬰幼兒副食品，並且可以用杯子或吸管喝水，這是考慮給寶寶斷奶或自然退奶的好兆頭。

一旦開始讓寶寶退奶，就應逐漸減少母乳量，同時觀察寶寶是否沿著生長曲線成長。很多寶寶都挑食或是飲食習慣不規律，有的寶寶停止哺乳後才開始吃東西。

母乳也具有向寶寶傳遞免疫力的作用

母乳中不僅含有營養成分，還含有IgA、IgM等免疫物質。免疫物質就像衛兵一樣，保護我們的身體免受病原體的侵害。

免疫物質中，母乳中含IgA最多，其次是IgM。IgA在初乳中含量豐富，具有阻止細菌進入黏膜的作用。IgM 是第一個在檢測入侵病原體時發揮作用的免疫系統。

寶寶在子宮內開始生成免疫物質，同時也從母乳中獲得免疫力。

母乳中的免疫力能維持多久？

參考資料：雪印乳業株式会社「最近の日本人人乳組成に関する全国調査」

根據雪印的研究，母乳中所含的免疫力在出生後約 5 天左右的初乳中含量最高，但此後不會降至零。

也就是說，在免疫力方面，不僅可以透過初乳，還可以透過母乳哺育將免疫力傳遞給寶寶。

然而，不是說只要母乳哺育就不會感冒，或配方奶粉會使寶寶更容易感冒，並沒有那麼簡單。寶寶的身體狀況因環境、參考資料：雪印乳業株式会社發育和體質的不同而有很大差異，所以不要認為這是因為寶寶沒有哺乳或沒有獲得足夠的母乳。

考慮自然退奶 / 斷奶的時機

「自然退奶」是當寶寶開始從食物中獲取營養，自然會停止喝母乳。

「斷奶」意味著決定何時停止母乳哺育並結束餵母乳。

母乳哺育的媽媽通常會考慮在以下時機為寶寶自然退奶或斷奶：

• 寶寶進入托兒所時
• 寶寶可以三餐也吃嬰幼兒副食品時
• 備孕或懷孕時
• 媽媽覺得難以繼續哺乳時

以下將詳細逐項說明。

寶寶進入托兒所時

當寶寶進入托兒所後，離開母親的時間就會增加，這使得純母乳哺育變得困難。很多媽媽在重返工作崗位後都會考慮給寶寶斷奶。

然而，在進入托兒所的同時為寶寶斷奶，會導致環境發生較大變化，給寶寶帶來壓力。

在進入托兒所之前儘早給寶寶退奶是個好主意。

當然，沒有必要因為寶寶進入托兒所就完全停止哺乳；有些媽媽只在早上或晚上繼續哺乳。此外，如果您想繼續純母乳餵養，請與您的托兒所討論是否可以使用冷凍的母乳。

寶寶可以三餐也吃嬰幼兒副食品時

一旦寶寶能夠咀嚼固體食物並三餐也吃嬰幼兒副食品，對母乳的營養需求就會減少，就到了自然退乳的時候了。

即使是不太吃嬰幼兒副食品的寶寶，一旦停止哺乳也可能會開始吃嬰幼兒副食品。監測寶寶的成長和吃嬰幼兒副食品的進展的同時，逐漸減少母乳。

備孕或懷孕時

如果您想為下一個孩子做備孕，或者您已經懷孕，請諮詢您的醫生以決定是否繼續哺乳。

首先，在備孕過程中，許多媽媽發現哺乳期間，由於荷爾蒙的影響，月經週期恢復較晚，可能會考慮給寶寶斷奶。當然，因人而異，停止母乳哺育後月經不會立即恢復，即使在哺乳期間也可能會來月經。與您的家人或醫生討論是否要給寶寶斷奶以準備備孕。請注意，適當的避孕是必要的，因為排卵可能會在月經開始之前發生。

另外，在哺乳期間懷孕時，不一定需要讓寶寶斷奶。母乳哺育的同時監測母親的身體狀況。然而，母乳哺育也會刺激子宮收縮，因此請諮詢您的醫生，特別是如果您有先兆性流產或早產的情況。當您因孕吐或其他原因而沒有獲得足夠的營養時進行母乳餵養可能會讓母親感到不適，因此不要勉強自己這一點很重要。

媽媽覺得難以繼續哺乳時

當媽媽覺得難以繼續哺乳時，也到了斷奶的時候了。您可能會這麼認為「可以因為這種自私的原因停止母乳哺育嗎？」 ，但最重要的是媽媽要在沒有壓力的情況下度過時光。

現實是，母乳哺育給媽媽的身體帶來了沉重的負擔，例如限制藥物和酒精、睡眠不足等。配方奶經過精心研究和生產，有些寶寶從出生起就喝配方奶。如果您發現很難強迫寶寶繼續哺乳，請嘗試讓寶寶退奶並讓母親放鬆。

如果我停止母乳餵養，還需要喝配方奶嗎？

如果您因各種原因停止母乳餵養，是否餵配方奶將取決於寶寶的年齡和吃嬰幼兒副食品的進展。

在寶寶大約1歲之前，單純從食物中很難獲取營養，所以除了嬰幼兒副食品外，還要餵寶寶喝配方奶。

我應該繼續用配方奶混合餵養嗎？

即使在母乳和配方奶粉混合餵食的情況下，如果寶寶的體重有按照生長曲線增加，寶寶可以三餐吃嬰幼兒副食品的話，那麼逐漸減少和停止喝配方奶也是沒有問題的。

此外，9 個月以上的寶寶不一定要喝配方奶。配方奶的作用是補充鐵、鈣等營養物質，所以如果餵寶寶吃營養均衡的嬰幼兒副食品，就沒有必要喝。

斷奶時要注意的事項

為寶寶斷奶時，需要注意以下三點：

• 媽媽的乳房護理
• 寶寶缺水狀況和營養不足
• 寶寶心理護理

以下將詳細逐項說明。

媽媽的乳房護理

當您開始進行斷奶時，您的乳房可能會因為母乳沒有被喝而變得僵硬、疼痛或發燒。需要將乳房降溫，適當擠壓母乳，以緩解壓力。應盡量減少擠壓以減輕壓力，因為擠壓一切都會導致母乳再次分泌。

如果您諮詢助產師，您也許能夠在斷奶期間接受乳房護理。

寶寶缺水狀況和營養不足

您還需要注意寶寶缺乏水分和營養的狀況。

您可以用杯子或吸管，在平常哺乳的時間給寶寶喝水或大麥茶。另外，也要注意便便和排尿的次數和量與哺乳時相比是否明顯減少，體重是否按照成長曲線增加。

多點注意鈣、鐵和蛋白質等營養素，因為寶寶的食物中往往缺乏這些營養素。

寶寶心理護理

當您停止哺乳時，請注意對寶寶的身體接觸和感情培養。

母乳哺育是寶寶在母親身邊感到安全的時間。為寶寶斷奶時，請同時照顧寶寶的情緒狀態，比平常給予寶寶更多的身體接觸，並告訴寶寶您將停止母乳餵養，即使沒有母乳餵養，您也愛他。

另外，如果可能的話，不要突然給寶寶斷奶，而是逐漸減少母乳哺育的次數，讓寶寶慢慢退奶，這樣會減輕媽媽和寶寶的負擔。

沒有需要哺乳多久的規定。媽媽要不後悔就好了！

媽媽應該哺乳多久並沒有規定，最好是在媽媽不後悔的時候自然退奶或斷奶。如果寶寶願意，媽媽也想繼續哺乳，就沒有必要強迫寶寶停止；如果媽媽很難受，也沒有必要繼續哺乳。

從營養上來說，母乳或配方奶是必需的，直到寶寶滿1歲，可以三餐吃嬰幼兒副食品，因為即使在初乳之後，免疫力仍然存在。即使您已停止母乳餵養，如果寶寶未滿1歲或未開始吃三餐嬰幼兒副食品，您仍然應該給寶寶餵配方奶。

無論是母乳還是配方奶，最重要的是用媽媽舒服的方式來養育寶寶。請放鬆心情，享受養育寶寶的樂趣。

mamaco(媽媽蔻)是一種可以為母乳提供營養幫助的保健品

mamaco(媽媽蔻)是專為母乳哺育的媽媽開發的保健品。含有母乳哺育期間容易缺乏的鐵和維他命，以幫助母乳哺育。它還含有高麗人參等生藥和中藥成分，有助於緩解育兒疲勞。

哺乳對媽媽的身體和精神造成很大的壓力，而且通常很難均衡飲食和有足夠的休息。mamaco(媽媽蔻)就是為這樣的媽媽準備的保健品，希望您能參考看看。

媽媽蔻 產後護理保健品

詳細介紹

參考資料：日本WHO協会参「母乳育児を守ろう」

日本厚生勞動省「​​​​授乳・離乳の支援ガイド」

哺乳期間有什麼東西不能吃？~影響母乳的產後飲食注意事項~【助產師撰文】

相關文章