懷孕初期症狀有哪些？與經前症狀的分別及15項檢查項目

什麼是懷孕初期症狀？

什麼是懷孕初期症狀？ 它已經出現多久了？

「懷孕初期症狀」是指懷孕初期（第1個月至第4個月）所發生的身體變化。懷孕初期症狀因人而異，例如輕微發燒、便秘和乳房脹痛。

至於懷孕初期症狀何時開始出現，比較早的人在懷孕第三週就開始出現。有些人很早就出現症狀，而有些人則不會有明顯的症狀。

導致懷孕初期症狀的原因是什麼？

據說懷孕初期症狀的原因是受與懷孕相關的荷爾蒙分泌的影響。與懷孕有關的荷爾蒙主要有三種：卵泡激素（雌激素）、黃體酮和 hCG 激素（人類絨毛膜促性腺激素）。讓我們詳細了解每種激素。

・卵泡激素（雌激素）

卵泡激素，顧名思義，是卵泡分泌的女性激素。

我相信很多人在談論美容和其他話題時都聽說過「雌激素」這個名字。

卵泡激素的主要作用是為懷孕做好準備並塑造女性化的身體。具有促進卵子成熟、使子宮內膜增厚、產後乳腺發育分泌母乳等作用。

它還具有促進膠原蛋白生成和穩定自律神經系統功能的作用。

・黃體酮

黃體酮是一種由卵巢黃體組織分泌的荷爾蒙。由於它是在從排卵到月經開始期間分泌的，所以這個時期被稱為黃體期。

黃體酮的主要作用是幫助維持懷孕。它可以軟化因卵泡激素而變厚的子宮內膜，使其更容易懷孕，並具有提高基礎體溫、發育乳腺、增加食慾的作用，有助於維持懷孕。

・hCG 激素（人類絨毛膜促性腺激素）

hCG激素是一種僅由孕婦分泌的荷爾蒙。因此，藥房提供的許多驗孕測試都是透過女性尿液中是否存在 hCG 激素來確定女性是否懷孕。

hCG激素的主要作用是「維持懷孕」。
具體內容是保存卵巢黃體，刺激黃體促進黃體酮分泌。

讓我們來看看！ 15個懷孕初期症狀

如果您想知道「這是懷孕初期症狀嗎？」，可以參考這15種懷孕初期症狀。若您符合的項目越多，代表您越有可能懷孕。

1．食慾增加或食慾不振

懷孕期間食慾增加或減少被認為是孕吐的一種形式。

除了食慾增加或減少之外，您可能還會注意到飲食習慣的變化，例如不想吃以前喜歡的食物或一直想吃相同的食物。

如果您因懷孕而食慾不振，也不必強迫自己進食。建議能吃就吃，並且多休息。

2．下腹部腹脹與疼痛

懷孕時，有些人會出現與月經前相似的腹脹和鈍痛，但這據說是由 hCG 激素（一種僅由孕婦分泌的激素）和荷爾蒙失調引起的。

另外，因懷孕期間容易出現便秘，所以便秘會導緻小腹脹氣。如果有懷孕的可能，最好不要單單認為是「經痛」而服用止痛藥。

這是因為有些藥物在懷孕期間應該避免服用。在您想服用任何藥物之前，請諮詢您的醫生。

3．感到又累又睏

在懷孕期間，黃體酮的不停分泌，因此有些女性可能會出現疲憊、即使睡覺也感到睏倦等症狀。

由於它是由荷爾蒙引起的，因此您會對此無能為力。所以請您盡量多休息，照顧好自己。

4．情緒波動

懷孕時，體內的荷爾蒙水平會迅速變化，因此有些人會經歷情緒變化，例如一細微的事情也會讓您感到沮喪、焦慮或惱怒。

有些人可能會因為情緒的起伏而感到自我厭惡。但這不是您的錯，應視為「荷爾蒙效應」，並讓自己放鬆度過它。

5．胸部腫脹

胸部腫脹是由於卵泡激素和黃體酮的影響，是乳腺即將發育的先兆。

然而，有些人的胸部在月經前會腫脹，因此，如果您的胸部在過了預計月經日仍然腫脹，也許已經懷孕了。

6．腰痛

懷孕後，身體會分泌一種稱為鬆弛素的荷爾蒙來幫助胎兒通過產道。鬆弛素可以放鬆身體的韌帶並骨盆區域，導致身體的重心改變並有機會因此腰痛。

除了腰痛之外，有些人還患有肩膀僵硬和背部疼痛的症狀。如果您身體疼痛，可以試著溫暖身體並改善血液循環，有助緩解疼痛。我們推薦做一些簡單的伸展運動，也是可以幫助緩解。

7．對氣味變得敏感

其中一種懷孕初期症狀是，您可能會突然在意一些平常不會在意的氣味。這被認為是嗅覺型孕吐的初期症狀。有些人會變得不喜歡剛煮好的米飯、織物柔軟劑和化妝品等氣味。

對氣味敏感是沒有辦法的事，所以最好的方法就是盡可能去除生活中令您反感的氣味。

8．頭痛、目眩、頭暈

荷爾蒙平衡的變化會擾亂自主神經系統，導致頭痛、目眩和頭暈。

此外，在懷孕期間，您的血液量會增加，血管會擴張，這可能會導致您的血壓波動並導致您感到頭暈。與下腹部腹脹和疼痛一樣，避免因為頭痛而服用止痛藥，應先諮詢醫生。

9．身體水腫

黃體酮具有使身體更容易保留水分的作用，這可能會導致一些人水腫。為了防止水脹，低鹽飲食很重要。

積極地將海藻類和菠菜等富含鉀的食物納入您的飲食中是一個好主意。

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10．皮膚問題

有些人會因為荷爾蒙失調而出現皮膚問題。例如，很多人都會遇到痘痘、乾燥、搔癢等問題。如果您有皮膚問題，可以重新檢視使用中的基礎化妝品並選擇刺激性較小的化妝品。

11．頻尿・便秘

有些人會因為荷爾蒙的影響而膀胱周圍的肌肉會變得鬆弛，導致他們更頻繁排尿。此外，許多人由於 hCG 激素或荷爾蒙平衡的變化而出現便秘。

為了預防便秘，我們建議經常補充水分並攝取膳食纖維。富含膳食纖維的食物的典型例子包括香菇類和海藻類。也可以做伸展和按摩來幫助腸道運動。

12．輕微發燒

懷孕後，由於荷爾蒙的影響，體溫會比較保持較高的「高溫期」，可能會出現輕微發燒的情況。如果您有可能懷孕，請不要簡單服用退燒藥，應先諮詢醫生。

13．著床出血

著床出血是受精卵植入子宮時發生的出血。與月經的差別在於出血量。著床出血是少量乾爽的血液，1至2天內就會消失。另外請記住，並非每個人都會發生著床出血。

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14．白帶的變化

懷孕初期症狀也可能出現在白帶。經前的白帶呈白色黏稠狀，但懷孕初期的白帶呈白色或黃色且乾爽。如果您平常有注意看白帶的狀態，就能發現變化。

15．月經沒有來

當您懷孕時，月經就會停止。如果您的月經在預計月經日一週後仍未開始，您可能會懷疑自己懷孕了。然而，如果您的月經週期不規律，僅僅因為您的月經尚未開始就很難判斷，因此請檢查您是否有其他症狀。

如何區分懷孕初期症狀和經前症狀？

看完上面的「15個懷孕初期症狀」，很多人可能會覺得，「懷孕初期症狀和經前症好像是很相似？」。

對，懷孕初期症狀和經前症狀非常相似。

懷孕和未懷孕之間的關鍵區別在於「持續高溫期」且「月經不來」。上述介紹的其他項目也可以透過經前症狀或當時的身體狀況來呈現，因此僅憑這些並不能確定是不是懷孕。

透過追蹤您的基礎體溫，您可以注意到高溫期是否持續。如果懷孕了，高溫期會持續，如果沒有懷孕，後續會進入低溫期，開始經期，所以每天早上一定要測量基礎體溫。

如果您認為自己可能懷孕了

如果您的高溫期持續，月經推遲一周以上，並且出現 15 種早期懷孕症狀中的某些症狀，則需要考慮懷孕的可能性並採取行動。在這裡，我們將介紹如果您認為自己可能懷孕了，應採取的措施和注意事項。

要注意吸菸、飲酒和用藥

一旦您認為自己可能懷孕了，最好立即停止吸菸和飲酒。這是因為研究顯示吸菸和飲酒會增加流產的風險並阻礙寶寶的生長。

在理想的情況下，夫妻雙方應一起戒菸，因為存在二手菸的問題，而且許多人在其中一方吸菸時就會想吸菸。另外，在藥物方面，有些藥物是不能在懷孕初期服用的。但是，很多人都想用藥來治療一些懷孕初期症狀，例如止痛藥和退燒藥。

如果懷孕初期症狀比較嚴重，可以諮詢醫生，請醫生開一些孕婦可以服用的藥物。

攝取葉酸吧！

葉酸是懷孕初期對寶寶生長最重要的營養素之一，因此最好在懷孕前開始攝取。如果您正在備孕但沒有積極服用葉酸，請盡快開始服用。

日本厚生勞動省建議，除了飲食以外，還應從保健品和營養補給品中攝取葉酸。葉酸也有助於造血，因此也建議患有貧血和頭暈的人食用。

懷孕期間最好攝取含有鐵和菌活成分的葉酸保健品

葉酸保健品mamaru(媽媽露)含有日本厚生勞動省建議懷孕期間必需的維他命和礦物質，如葉酸、鐵、鎂和鈣。

它還含有乳鐵蛋白和三種乳酸菌等成分，適合在意身體狀況或便秘的孕婦。

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在預計月經日的一週多後進行驗孕

有些人可能因為她們的月經來得有點晚，而且已經出現了一些懷孕初期症狀，便覺得 「好吧，那就早點用驗孕棒測試一下吧」。但過早做驗孕測試可能無法得出準確的結果。

大多數市售驗孕測試都是利用尿液中的 hCG 激素所產生反應來驗查。hCG 激素需要一段時間才能增加到對驗孕測試有反應的程度，因此太早測試沒有意義。

建議使用市售驗孕測試的時間是預計月經日的一週後。請注意，如果您在此之前進行測試，即使您已經懷孕，驗孕測試也可能不會顯示正確的反應。

如果您想盡快知道結果，可以考慮使用準確度更高的驗孕測試棒。

到婦產科看門診吧

・什麼時候就診？

去看婦產科的最佳時間是在預計月經日的一到兩週後。

婦產科的驗孕檢測一般包括尿液檢查、陰道超音波檢查和一般問診。

在懷孕第5週左右，透過陰道超音波檢查可以看到孕囊（容納胎兒的袋子），在懷孕第5週至第6週之間可以看到胚胎（孕囊內的胎兒）。

最近一次月經的第一天被認為是懷孕第 0 週 1 天，因此對於月經週期為 28 天的人來說，懷孕第 5 週是預計月經日的一週後。

最好在適當的時間去看醫生，因為如果看醫生晚了，您可能不會注意到子宮外孕。

・就診時該注意什麼？

由於要進行經陰道超音波檢查，建議穿裙子或洋裝。順便提一下，從懷孕後三個月開始，建議穿上下分開的服裝，而不是連身裙，因為要進行腹部超音波檢查，需要露出腹部。

另外，由於醫生可能會檢查您的臉色，因此您應該化淡妝。如果您有任何疑慮，例如懷孕初期症狀，請帶上筆記，以便在問診時提問。

順便說一下，一個常見的問題是「懷孕初期的性行為」。
基本上是沒有什麼問題的，但您需要比懷孕前更加小心，例如需要戴保險套來預防受感染，避免進行對肚子造成壓力的動作。

詳情請看以下內容。

當出現懷孕初期症狀時就開始準備吧

懷孕初期症狀可能很難診斷，因為症狀的類型和嚴重程度因人而異，並且可能與經前症狀相似。懷孕時和未懷孕時的明顯區別是高溫期持續且沒有月經。如果距離生理期預定日已經過去一週以上，請考慮懷孕的可能性，並做好戒菸戒酒、攝取葉酸、驗孕、去看婦產科醫生等準備。

【參考文獻】

岡山大学

e‐ヘルスネット　葉酸とサプリメント

懷孕期間貧血會有哪些影響？ 【助產師撰文】

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