【最新版】怎麼知道自己是否懷孕了？懷孕初期一定要知道的5件事！| 助產師監修

懷孕基礎知識

懷孕初期症狀

懷孕初期症狀是指懷孕初期（第1個月至第4個月）身體發生的變化。具體來說，最常見的症狀包括便秘、輕微發燒和胸部腫脹。有些女性早在懷孕第三週就可能出現症狀，而有些女性可能不會出現任何主要症狀。

究竟會出現哪些症狀？實際上，以下七種症狀較為常見。

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懷孕初期症狀有哪些？與經前症狀的分別及15項檢查項目

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懷孕和月經的區別

懷孕和月經怎麼不一樣？懷孕和月經的症狀非常相似，很難區分。如果您覺得「這次的生理期感覺量不多」，或者「我的月經期症狀持續了很長時間」，那麼就要小心了。這可能是懷孕初期的症狀，而不是月經。那麼該如何區分懷孕和月經呢？主要可分兩類：「持續高溫期」和「月經不來」。 要了解這兩件事，我們建議您每天測量體溫並記錄月經週期！

看不出懷孕初期症狀的人

事實上，有些人並沒有懷孕症狀。也有人沒有注意到或沒有多餘時間注意，而不是實際上沒有任何症狀。這樣的人有什麼特質呢？ 一個例子是「知道如何緩解壓力的人」。在懷孕初期，荷爾蒙平衡往往會被破壞，使您的身體和精神容易受到壓力。因此，經常會出現孕吐等懷孕初期症狀，所以如果您有抗壓性，這些症狀就不太會出現。

懷孕後

確認心跳

真正懷孕後，胎兒的健康可能會令人擔憂。他有呼吸嗎？會不會流產？超音波檢查可以幫助您了解這些情況。那麼，什麼時候可以檢查胎兒心跳呢？

據說只有在懷孕 6 週後才能確認正式心跳。懷孕週期則因人而異，如果月經週期不規則或排卵較晚，可能會出現偏差，但大多數情況下都是在第六週之後。一旦確認胎兒有心跳，應採取以下四個步驟。

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什麼時候可以確認寶寶心跳？同時解說能確認心跳後的生活方式。

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懷孕期間特別令人在意的飲食問題

懷孕期間不能吃什麼

發現自己懷孕後，最在意的就是寶寶的健康！因此，最需要注意的就是「飲食習慣」。在如此重要的時期，您到底不該吃什麼呢？

生冷食物就是一個例子。在懷孕期間，免疫系統比未懷孕時低。因此，建議避免食用未煮熟的食物，因為這有可能導致食物中毒。

另一個是酒精。酒精已被指出是流產和早產的潛在原因，也會導致胎兒畸形，因此最好避免飲酒。

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懷孕期間有哪些食物不宜吃？【助產師撰文】

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需要攝取的營養素

如果您已經看到這裡，您應該已經了解哪些食物是不應該攝取的。但很多人可能在想「反過來說，我們應該攝取哪些營養素呢？」。事實上，有五種營養素是特別重要。其中之一是葉酸。葉酸是一種重要的維他命，可幫助蛋白質合成、細胞生成和再生，是胎兒生長的必需營養素。還有其他四種重要的營養素，如下圖！！

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詳細介紹

懷孕初期出現的身體不適

孕吐

什麼是孕吐？

孕吐是由懷孕引起的荷爾蒙平衡變化而引起的嘔吐、噁心和食慾不振的總稱。大約有 50-80% 的孕婦會出現孕吐。據說孕吐從懷孕第 5 週左右開始，到穩定期的懷孕第 16 週左右逐漸緩解。

孕吐的種類

孕吐有幾種類型。最常見的症狀是反胃。孕吐是一種胃部一直感覺不舒服，甚至可能會嘔吐的孕吐。這種孕吐是最痛苦的一種，也是許多人都會遭受的一種。孕吐還有其他類型，每種類型都有對應的應對方法。

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徹底解說孕吐的類型以及應對方法！ー被孕吐所困擾的媽媽們必看ー

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孕吐期間的飲食

許多媽媽在孕吐期間不想吃東西，但又覺得必須提供營養給胎兒。事實上，許多人在孕吐期間會強迫自己進食。在這種困難的情況下，想必很多人都想知道，您該吃些什麼呢？以下就來跟大家介紹一些可以吃的東西。總之，有營養的食物就是好的。我們推薦富含鈣質的食物，如優格和小魚，以及富含葉酸的食物，如菠菜！

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在害喜期間要吃和要避免的食物都在這！也有飲食的小秘訣

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懷孕期間，據說由於荷爾蒙平衡的變化，腸道功能下降，更容易發生便秘。此外，飲食的改變和缺乏運動也會進一步加速便秘。這種情況該怎麼辦？有關更多詳細資訊，請查看這篇文章。

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妊娠紋

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