準媽媽健康專欄

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最近，「孕前也要補充葉酸」這個詞很流行。葉酸是備孕夫婦、孕婦和哺乳期婦女的必需營養素。那麼，您知道葉酸是什麼成分以及為什麼懷孕前要開始服用葉酸嗎？一起來了解攝取

很多準媽媽都希望，「我想在懷孕期間照顧好自己的健康，生一個健康的寶寶！」。然而，有些人在孕吐開始時可能會難以進食而感到焦慮，更不用說保持均衡飲食了。這次，我們將

自從懷孕以來，我每天都覺得很睏…。總想往嘴裡塞點東西...。這是孕吐症狀的一種。孕吐給人的普遍印象可能是胃不舒服，吃不下東西......或聞到某些氣味就想吐..

當您在備孕時，您有時可能會覺得，「也許這是懷孕初期症狀？。」發生這種情況時，您應該知道懷孕初期症狀和經前症狀類型之間的分別讓自己可以先準好心理準備。事實上，這些

一旦發現自己懷孕了，您可能會有很多疑問，例如您的寶寶是否會安全成長以及寶寶的心臟是否在跳動。另外說明什麼時候可以確認寶寶心跳，以及能確認心跳後的生活方式。

孕婦吃的東西可以為子宮裡的胎兒提供營養。因此，即使有許多食物是孕婦在懷孕前吃過，在懷孕期間也不應該吃，或注意吃的量。以下是一些小筆記，告訴您哪些食物需要注意、食