COLUMN

「鋅」對備孕及懷孕中女性的影響※醫師監修

懷孕需要許多營養素，如葉酸、維他命和鈣，但「鋅」對於備孕的夫妻和胎兒的生長尤其重要。我們將介紹鋅在懷孕期間的作用、建議攝取量以及如何服用。

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醫師監修｜什麼是葉酸？解說為什麼需要葉酸以及葉酸的種類！

最近，「孕前也要補充葉酸」這個詞很流行。葉酸是備孕夫婦、孕婦和哺乳期婦女的必需營養素。那麼，您知道葉酸是什麼成分以及為什麼懷孕前要開始服用葉酸嗎？一起來了解攝取

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在害喜期間要吃和要避免的食物都在這！也有飲食的小秘訣

很多準媽媽都希望，「我想在懷孕期間照顧好自己的健康，生一個健康的寶寶！」。然而，有些人在孕吐開始時可能會難以進食而感到焦慮，更不用說保持均衡飲食了。這次，我們將

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徹底解說孕吐的類型以及應對方法！ー被孕吐所困擾的媽媽們必看ー

自從懷孕以來，我每天都覺得很睏…。總想往嘴裡塞點東西...。這是孕吐症狀的一種。孕吐給人的普遍印象可能是胃不舒服，吃不下東西......或聞到某些氣味就想吐..

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懷孕初期症狀有哪些？與經前症狀的分別及15項檢查項目

當您在備孕時，您有時可能會覺得，「也許這是懷孕初期症狀？。」發生這種情況時，您應該知道懷孕初期症狀和經前症狀類型之間的分別讓自己可以先準好心理準備。事實上，這些

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懷孕期間為什麼會出現「抽筋」現象？ 徹底解釋原因和對策

大約3到4成的孕婦會經歷「抽筋」。「每天睡覺前都擔心」「發生抽筋時我不知道該怎麼辦」抽筋往往會在晚上睡覺時把您吵醒，而且會非常痛苦，所以很多人可能會擔心抽筋。在

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妊娠紋一旦形成，就永遠不會完全消失！推薦 5 種預防妊娠紋的方法！

妊娠紋一旦出現，就很難完全消失。然而，許多媽媽都想在懷孕期間保持美麗的肌膚。在這篇文章中，我們將從預防妊娠紋的基礎知識出發，介紹5種預防妊娠紋的方法，並以簡單易

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維他命D在備孕和懷孕期間都很有效！它的作用是什麼，攝取量是多少？

維他命D是備孕或懷孕的人必需的營養素之一。近年來，其重要性和效果引起了特別關注，但另一方面，據說當今許多日本人缺乏維他命D。如果您「缺乏維他命D」，不僅需要注意

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【維他命A】孕婦應注意哪些過量攝取？該注意的攝取方法說明

當許多人發現自己懷孕時，她們做的第一件事就是注意自己的飲食習慣。「積極吃〇〇比較好」「避免過量攝取」女性會看到很多這樣的訊息。您可能會擔心：“這真的是保護寶寶的

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什麼是脅迫性早產？日常生活中應注意的事項【助產師撰文】

如果您在懷孕期間被診斷出「脅迫性早產」，您可能會感到非常焦慮。有時在產前檢查時會測量子宮頸長度，它與脅迫性早產高度相關。這次，我們將向您解釋什麼是脅迫性早產，可

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為什麼在懷孕期間體重會增加？〜正確體重管理的要點〜【助產師撰文】

懷孕期間體重會發生變化，但您知道體重為什麼會改變嗎？隨著胎兒在子宮長大，媽媽的體重也會隨之增加，這樣說比較容易想像吧。然而，胎兒的成長並不是體重增加的唯一原因。

#懷孕期#婦產

【最新】什麼是「妊娠中線」？ 推薦5種妊娠中線消除方法！

許多女性在懷孕期間都會出現中線。「我的中線在分娩後完全沒有消失，該怎麼辦？真的很煩。」 很多媽媽有一樣的苦惱。在本文中，我們將深入探討中線問題，並介紹解決方案和

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懷孕期間有哪些食物不宜吃？【助產師撰文】

孕婦吃的東西可以為子宮裡的胎兒提供營養。因此，即使有許多食物是孕婦在懷孕前吃過，在懷孕期間也不應該吃，或注意吃的量。以下是一些小筆記，告訴您哪些食物需要注意、食

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孕婦容易便秘嗎？解說困擾孕婦的便秘問題的原因和治療方法【藥劑師撰文】

「我以前從來沒有便秘過，但自從懷孕後，我就開始便秘了。」「我想改善懷孕期間的便秘，但很難擺脫它。」您是不是也有這種煩惱？調查數據顯示，大約70%的孕婦都會出現便

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懷孕期間貧血會有哪些影響？ 【助產師撰文】

很多孕婦有貧血的情況，那麼懷孕期間貧血會有哪些影響呢？貧血不只影響孕婦，對寶寶的影響也很大。本文為大家介紹孕期貧血的原因、對媽媽和寶寶的影響以及貧血的預防和對策

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