哺乳期健康專欄

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「我應該母乳哺育多久？」「停止哺乳後還需要餵配方奶嗎？」「母乳可以提高免疫力，是不是盡量餵久一點比較好…」即使您知道您的孩子最終會自然斷奶，許多媽媽也會擔心什麼

乳腺炎是母乳哺育期間最常見的問題之一。據說產後12週內有74~95%的幾率發生乳腺炎。這是不是乳腺炎？得了乳腺炎怎麼辦？有些人可能會擔心這個問題。在這篇文章中，

許多正在考慮懷孕的人可能聽說過「最好攝取葉酸」。網路上有很多不同關於葉酸的文章，有些人可能想知道「什麼時候真正需要葉酸？」和「我應該服用多少？」這次，我們將詳細

懷孕需要許多營養素，如葉酸、維他命和鈣，但「鋅」對於備孕的夫妻和胎兒的生長尤其重要。我們將介紹鋅在懷孕期間的作用、建議攝取量以及如何服用。

在懷孕期間，除了葉酸還有有許多重要的營養素，但您知道其中之一就是「鐵質」嗎？鐵質對於改善貧血和寶寶成長有重要作用，日本厚生勞動省的飲食攝取標準建議積極攝取。然而

核心家庭越來越普遍，由於必須獨自照顧寶寶和做大部分家務，許多媽媽可能會感到疲倦和孤獨。產後護理為產後媽媽提供支援。產後護理為媽媽提供健康檢查、育兒諮詢、寶寶托兒

最近，「孕前也要補充葉酸」這個詞很流行。葉酸是備孕夫婦、孕婦和哺乳期婦女的必需營養素。那麼，您知道葉酸是什麼成分以及為什麼懷孕前要開始服用葉酸嗎？一起來了解攝取

分娩後，您可能想知道自己的母乳分泌量是多還是少。母乳對寶寶來說更有營養，同時也有經濟效益，有些人希望可以盡可能餵母乳。在這篇文章中，助產士將向您介紹母乳分泌量多

應該有相當多的女性會覺得：「我知道產後憂鬱症，但這與我無關吧？」。事實上，每十名產後媽媽就有一人患有產後憂鬱症，而產後憂鬱症可以發生在每個人身上。這次我們就詳細

「產後憂鬱症」是任何媽媽在產後都有可能經歷的事情。為了避免產後憂鬱症，媽媽、爸爸以及家人必須注意確保媽媽和寶寶的健康。這次將告訴大家如何避免產後憂鬱症，分開媽媽

產後月經是不是差不多要恢復了？有些人可能認為自己的月經即將來臨，但最後卻發現遲遲不來。如果您的月經來得比其他人晚或您的月經不規律...這樣會不會有問題？這會影響

在懷孕期間，胎兒透過臍帶從媽媽獲取氧氣和營養。因此，我們很容易想像媽媽攝取的成分會對胎兒產生影響。那麼生完孩子後會發生什麼事呢？哺乳媽媽產後不宜吃哪些食物？這次