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【最新】懷孕期間必須攝取的7種營養素！

當發現自己懷孕的時候，最擔心的就是寶寶。其中，不少媽媽都關心寶寶的健康。睡眠和運動對於養育健康的寶寶固然重要，但「營養」是比什麼都重要的。因此，在這篇文章中，我

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產後月經失調？產後月經失調的原因、應對方法和就醫指南

產後月經是不是差不多要恢復了？有些人可能認為自己的月經即將來臨，但最後卻發現遲遲不來。如果您的月經來得比其他人晚或您的月經不規律...這樣會不會有問題？這會影響

#鈣#哺乳期#產後#鐵質

哺乳期間有什麼東西不能吃？~影響母乳的產後飲食注意事項~【助產師撰文】

在懷孕期間，胎兒透過臍帶從媽媽獲取氧氣和營養。因此，我們很容易想像媽媽攝取的成分會對胎兒產生影響。那麼生完孩子後會發生什麼事呢？哺乳媽媽產後不宜吃哪些食物？這次

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備孕期間吃什麼食物好？

塑造有利於懷孕的身體的關鍵是吃有營養的食物。不過，很多人可能會有「什麼是營養豐富的食物？」、「備孕需要哪些營養素？」等...的疑問。 這次，為了解答這些的問題，

#葉酸#鈣#鋅#鎂#鐵質